ٹائپ اے بلڈ والے لوگ ان کو چربی بنانے کے لئے کیا کھا سکتے ہیں؟

ٹائپ اے بلڈ والے لوگ ان کو چربی بنانے کے لئے کیا کھا سکتے ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، خون کی قسم اور غذا کے مابین تعلقات نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے ، خاص طور پر ٹائپ اے خون والے لوگوں کے غذائی انتخاب۔ ٹائپ اے خون والے افراد کو عام طور پر سبزی خور غذا کے ل more زیادہ موزوں سمجھا جاتا ہے ، لیکن کچھ کھانے کی اشیاء موٹاپا کا باعث بننے کا زیادہ امکان رکھتی ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا ، ان کھانوں کا تجزیہ کرے گا جو خون کی قسم A والے لوگوں کے لئے وزن بڑھانا آسان ہیں ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. خون کی قسم والے لوگوں کی غذا کی خصوصیات a

ٹائپ اے بلڈ والے افراد میں زیادہ حساس ہاضمہ نظام اور کم گیسٹرک ایسڈ سراو ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ پودوں کے کھانے کو ہضم کرنے کے ل more زیادہ موزوں ہوجاتے ہیں۔ تاہم ، کچھ کھانوں میں جو کیلوری میں زیادہ ہیں یا ہضم کرنے میں مشکل ہیں وہ وزن میں اضافے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ مندرجہ ذیل فیٹنگ فوڈز ہیں جن پر خون کے خون والے لوگوں کو دھیان دینے کی ضرورت ہے:

2. خون کی قسم والے لوگوں کے لئے غذائی سفارشات a

وزن بڑھانے سے بچنے کے ل type ، قسم کے خون والے افراد کو درج ذیل کھانے کی اشیاء کو ترجیح دینی چاہئے:

3. انٹرنیٹ پر گرم عنوانات: خون اور وزن میں کمی ٹائپ کریں

حال ہی میں ، "خون کی قسم A کے وزن میں کمی" کے بارے میں سوشل میڈیا پر بہت بحث ہوئی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے اپنے غذائی تجربات شیئر کیے۔ مندرجہ ذیل مقبول رائے کا خلاصہ ہے:

1.سبزی خور خون کی قسم کے لئے زیادہ موزوں ہے: ٹائپ اے بلڈ کے ساتھ زیادہ تر نیٹیزین نے کہا ہے کہ ان کے گوشت کی مقدار کو کم کرنے کے بعد ان کا وزن نمایاں طور پر کم ہوا ہے۔

2.دودھ کی مصنوعات موٹاپا کا مجرم ہیں: خون کی قسم کے کچھ لوگوں نے بتایا کہ ڈیری مصنوعات چھوڑنے کے بعد ان کی کمر کا طواف کم ہوا ہے۔

3.بہتر کاربس سے بچنے کے لئے: اعلی چینی کھانے کی اشیاء کو عام طور پر خون کی قسم کے موٹاپا کی ایک بنیادی وجہ سمجھا جاتا ہے۔

4. سائنسی بنیاد اور تنازعہ

اگرچہ بلڈ ٹائپ ڈائیٹ تھیوری کے کچھ حامی ہیں ، لیکن اس کی تاثیر سائنسی برادری میں متنازعہ ہے۔ مندرجہ ذیل حالیہ تحقیقی اعداد و شمار ہیں:

5. خلاصہ

خون کی قسم A والے لوگوں کے ل led ، سرخ گوشت ، دودھ کی مصنوعات اور چینی میں زیادہ کھانے سے پرہیز کرنا ان کے وزن پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، غذائی انتخاب مکمل طور پر بلڈ گروپ تھیوری پر انحصار کرنے کے بجائے ذاتی صحت اور طرز زندگی پر مبنی ہونا چاہئے۔ سائنسی اور معقول غذا کے منصوبے کو تیار کرنے کے ل your اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے سے پہلے کسی پیشہ ور غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مذکورہ تجزیے کے ذریعہ ، میں امید کرتا ہوں کہ ٹائپ اے بلڈ والے دوستوں کو واضح طور پر سمجھ سکتی ہے کہ کس کھانے سے وزن میں اضافے کا امکان ہے اور اس طرح صحت مند غذائی انتخابات کا امکان ہے۔