انیمیا کے لئے ترکیبوں کی ایک مکمل فہرست

انیمیا کے لئے ترکیبوں کی ایک مکمل فہرست

انیمیا صحت کا ایک عام مسئلہ ہے جو اکثر لوہے ، وٹامن بی 12 ، یا فولیٹ کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ مناسب غذائی کنڈیشنگ انیمیا کی علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتی ہے۔ ذیل میں خون کی کمی کے علاج کی ترکیبیں کا ایک مجموعہ ہے جو آپ کو اپنی روز مرہ کی غذا کے ذریعے غذائیت کی تکمیل میں مدد کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول رہا ہے۔

1. انیمیا کی بنیادی وجوہات

خون کی کمی کی سب سے بڑی وجہ جسم میں ہیماتوپوزیس کے لئے درکار غذائی اجزاء کی کمی ہے۔ عام لوگوں میں درج ذیل شامل ہیں:

2. انیمیا کے مریضوں کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

انیمیا کے مریضوں کے لئے غذائیت کی ترکیبیں درج ذیل ہیں ، جن کو چار حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: ناشتہ ، لنچ ، ڈنر اور ناشتے:

3. خون بڑھانے والے اجزاء کی درجہ بندی

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تلاشی سے چلنے والے خون کو تیز کرنے والے اجزاء درج ذیل ہیں ، جو آئرن کی تذلیل کرنے والے اثر کے ذریعہ ترتیب دیئے گئے ہیں۔

4. انیمیا کے لئے غذا کی احتیاطی تدابیر

1.ان کھانوں سے پرہیز کریں جو آئرن سے مضبوط کھانے سے مطابقت نہیں رکھتے ہیں: جیسے کافی ، چائے ، دودھ ، وغیرہ۔ یہ کھانے کی اشیاء لوہے کے جذب کو روکیں گی۔

2.وٹامن کے ساتھ سی: وٹامن سی لوہے کے جذب کو فروغ دے سکتا ہے۔ لوہے کی تکمیل کرتے ہوئے وٹامن سی سے مالا مال زیادہ پھل کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، جیسے سنتری ، کیویز ، وغیرہ۔

3.پروٹین ضمیمہ کی مناسب مقدار: پروٹین ہیماتوپوائسز کے لئے ایک اہم خام مال ہے۔ انیمیا کے مریضوں کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ وہ ہر روز کافی اعلی معیار کے پروٹین کا استعمال کرتے ہیں ، جیسے انڈے ، مچھلی ، سویا مصنوعات وغیرہ۔

4.زیادہ کوکنگ سے پرہیز کریں: زیادہ وقت تک اعلی درجہ حرارت پر کھانا پکانا کھانے میں غذائی اجزاء کو ختم کردے گا۔ فوری کڑاہی ، بھاپنے اور دیگر طریقوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. ایک ہفتہ میں خون کی کمی کے علاج کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

انیمیا کے مریضوں کے لئے ہفتہ وار ہدایت کا انتظام مندرجہ ذیل ہے ، جو غذائیت اور ذائقہ کو مدنظر رکھتے ہیں۔

6. خلاصہ

خون کی کمی کے علاج کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے ، اور معقول غذا کے ذریعہ علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں فراہم کردہ ترکیبیں اور اجزاء گذشتہ 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کی مقبول سفارشات ہیں ، جو غذائیت اور ذائقہ دونوں کو مدنظر رکھتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس خون کی کمی کی شدید علامات ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کریں اور ڈاکٹر کے مشورے کو علاج کے ل take لیں۔