مجھے بہت زیادہ پانی پینے کے بعد الٹی کی طرح کیوں محسوس ہوتا ہے؟

مجھے بہت زیادہ پانی پینے کے بعد الٹی کی طرح کیوں محسوس ہوتا ہے؟

حال ہی میں ، "پانی کی ضرورت سے زیادہ شراب پینے کی وجہ سے متلی" کے عنوان سے سوشل میڈیا پر گرما گرم گفتگو ہوئی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بہت زیادہ پانی پینے کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کے اپنے تجربات شیئر کیے ، اور کچھ نے یہاں تک کہ طبی علاج معالجے کی کوشش کی۔ اس مضمون میں اس رجحان کے اسباب اور جوابی اقدامات کا تجزیہ کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں اور سائنسی اعداد و شمار کو یکجا کیا جائے گا۔

1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم ٹاپک ڈیٹا

2. بہت زیادہ پانی پینا آپ کو الٹی کیوں کرنا چاہتا ہے؟

1.گیسٹرک حجم اوورلوڈ: کسی بالغ کی پیٹ کی گنجائش تقریبا 1.5l ہے۔ قلیل وقت میں پانی کی ایک بڑی مقدار پینے سے پیٹ کو وسعت ملے گی ، واگس اعصاب کی حوصلہ افزائی ہوگی اور متلی رد عمل کو متحرک کیا جائے گا۔

2.الیکٹرولائٹ عدم توازن: اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ فی گھنٹہ 1L سے زیادہ پانی پینا خون میں سوڈیم حراستی کو کم کرسکتا ہے (135 ملی میٹر/ایل سے کم ہائپونٹریمیا سمجھا جاتا ہے)۔ متعلقہ علامات میں شامل ہیں:

3.گردے کی پروسیسنگ کی حدود: صحت مند گردوں کی زیادہ سے زیادہ ڈائیورٹک شرح تقریبا 0.7-1L/گھنٹہ ہے۔ پانی کی ضرورت سے زیادہ پینے سے سیال برقرار رکھنے کا باعث بن سکتا ہے۔

3. سائنسی پینے کے پانی کی سفارشات

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط کے مطابق:

4. نیٹیزینز سے حقیقی مقدمات کا اشتراک

1.ژاؤوہونگشو صارف@ہیلتھ ڈیری: "میں نے ورزش کرتے ہوئے 2 گھنٹوں میں معدنی پانی کی 3 بوتلیں پیا ، اور اچانک چکر آوری اور قے کو محسوس کیا۔ ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ نے مجھے پانی کے ہلکے پانی کی نشہ کی تشخیص کی۔"

2.ویبو ٹاپک# پینے کے پانی کی غلط فہمی#: 72 ٪ رائے دہندگان فی گھنٹہ پینے کے پانی کی اوپری حد کو نہیں جانتے ہیں ، اور ان میں سے 23 ٪ کو پینے کے پانی کی وجہ سے تکلیف کا سامنا کرنا پڑا ہے۔

5. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج کے محکمہ معدے کے ڈائریکٹر وانگ نے اس بات کی نشاندہی کی کہ: "ہر بار 'چھوٹی سی رقم اور کئی بار پینے کے طریقہ کار کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نتیجہ:پانی زندگی کا ذریعہ ہے ، لیکن بہت زیادہ پینا متضاد ہوسکتا ہے۔ صرف سائنسی پینے کے پانی کے طریقوں میں مہارت حاصل کرنے سے ہی آپ اپنی صحت کی بہتر حفاظت کرسکتے ہیں۔ جب مستقل متلی اور سر درد جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، وقت کے ساتھ طبی معائنہ کرنا یقینی بنائیں۔