کھانے کے بعد آپ کو متلی کیوں محسوس ہوتا ہے؟

کھانے کے بعد آپ کو متلی کیوں محسوس ہوتا ہے؟ عام وجوہات اور حل کا تجزیہ کریں

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت کے موضوعات پر تبادلہ خیال انٹرنیٹ پر بڑھتا ہی جارہا ہے ، جس میں "کھانے کے بعد کی تکلیف" ایک فوکس میں سے ایک بن جاتی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے پورا کھانا کھانے کے بعد متلی علامات کی اطلاع دی ، جس سے وسیع پیمانے پر تشویش پیدا ہوگئی۔ یہ مضمون حالیہ گرم ڈیٹا اور طبی علم کی بنیاد پر آپ کے لئے اس رجحان کا تفصیل سے تجزیہ کرے گا۔

1۔ انٹرنیٹ پر صحت کے زمرے میں ٹاپ 5 حالیہ گرم عنوانات (پچھلے 10 دنوں میں)

2. کھانے کے بعد متلی کی 7 عام وجوہات

1.زیادہ کھانے: ضرورت سے زیادہ پیٹ کی توسیع واگس اعصاب کو تیز کرتی ہے اور متلی کو متحرک کرتی ہے۔ حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے معاملات سے پتہ چلتا ہے کہ چھٹی کے کھانے کے بعد اس طرح کے علامات میں 37 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔

2.کھانے کی عدم رواداری: لییکٹوز عدم رواداری ، گلوٹین الرجی ، وغیرہ۔ ویبو ٹاپک # پوشیدہ فوڈ الیجی # کو 120 ملین بار پڑھا گیا ہے۔

3.گیسٹرائٹس یا پیٹ کا السر: میرے ملک میں ہیلی کوبیکٹر پائلوری کی انفیکشن کی شرح 50 ٪ سے زیادہ ہے ، اور پچھلے سات دنوں میں اس سے متعلقہ مباحثوں میں 23 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

4.پتتاشی کی بیماری: اگر آپ کو اعلی چربی والی غذا کے بعد اوپری کواڈرینٹ درد اور متلی ہے تو آپ کو چوکس رہنے کی ضرورت ہے۔ ڈوین سے متعلق مشہور سائنس ویڈیوز 10 ملین سے زیادہ مرتبہ کھیلے گئے ہیں۔

5.حمل کا رد عمل: حمل کے اوائل میں عام علامات ، زچگی اور بچوں کے معاشرے کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ مشاورت کی تعداد میں 18 فیصد مہینے میں اضافہ ہوا ہے۔

6.منشیات کے ضمنی اثرات: اینٹی بائیوٹکس ، ینالجیسک وغیرہ ، میڈیکل بلاگرز نے حال ہی میں دواؤں کی احتیاطی تدابیر کو بار بار یاد دلایا ہے۔

7.ذہنی عوامل: "دماغی گٹ محور" اضطراب اور اضطراب اور تناؤ کی وجہ سے ہونے والی خرابی کی شکایت ، نفسیات کے موضوع میں حال ہی میں مقبولیت میں 41 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

3. مختلف علامات کے مطابق ممکنہ بیماریاں

4. نیٹیزینز کے ذریعہ حال ہی میں گرما گرم طور پر تبادلہ خیال کردہ ردعمل کے طریقوں کی تاثیر کا اندازہ

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

1. ہفتے میں 3 بار سے زیادہ ہوتا ہے

2. وزن میں 5 ٪ سے زیادہ کا وزن کم ہونا

3. خون یا کافی گراؤنڈ جیسے مادہ پر مشتمل وومیٹس

4. سیاہ پاخانہ کا رنگ

5. کوئی ریلیف 1 ماہ تک نہیں رہتا ہے

حالیہ صحت کے براہ راست نشریاتی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ معدے کی پریشانی سے متعلق مشاورت رات کے وقت مشاورت کا 43 فیصد ہے ، جس سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ جدید لوگوں میں صحت کی صحت کی نمایاں پریشانی ہے۔

6. 5 کے بعد کے متلی کو روکنے کے لئے 5 عملی نکات

1.کھانے کی مقدار کو کنٹرول کریں: ستر فیصد مکمل اصول ، احتیاط سے اور آہستہ سے چبائیں (ہر منہ سے 20-30 بار چبائیں)

2.غذا کا ریکارڈ: فوڈ ڈائری بنائیں ، اور ژاؤوہونگشو سے متعلق ٹیمپلیٹس کو 100،000 سے زیادہ بار ڈاؤن لوڈ کیا گیا ہے

3.کھانے کے بعد کی کرنسی: فوری طور پر لیٹنے سے گریز کریں ، 30 منٹ کے لئے سیدھے رہیں

4.تناؤ میں کمی کا انتظام: دماغی کھانے کی مشق ، متعلقہ ایپ ماہانہ سرگرمی میں 27 ٪ کا اضافہ ہوا

5.باقاعدہ جسمانی معائنہ: 40 سال سے زیادہ عمر کے افراد کے لئے ہر 2 سال بعد معدے کی اینڈوسکوپی کی سفارش کی جاتی ہے

یہ بات قابل غور ہے کہ ڈوئن ہیلتھ ٹیگ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ "پیٹ کی پرورش" کے عنوان پر ویڈیوز کے خیالات کی تعداد میں گذشتہ سات دنوں میں 55 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جو صحت سے متعلق آگاہی میں اضافے کی عکاسی کرتا ہے۔

اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، براہ کرم وقت کے ساتھ ایک معدے کو دیکھیں۔ یاد رکھیں: کبھی کبھار کھانے کے بعد کی تکلیف جسم سے محض ایک چھوٹا سا احتجاج ہوسکتا ہے ، لیکن بار بار واقعہ صحت کی ایک انتباہی روشنی ہے!